⭐ NOUVEAUTÉ ⭐
Multi-Activités
rando-aquagym
(été & hiver)
Multi-Activités
rando respi & apnée
(été & hiver)
Expérience unique En été comme en hiver, offrez-vous une parenthèse de calme, de nature et détente à travers une mêlant randonnée et apnée.
Stage Randonnée et Apnée lac
10 au 12 juillet 2026
- Apnée profondeur lac sur une bouée ( matériel fourni)
- randonnée, respiration et étirements
- Stage ouvert aux débutants et confirmés (licenciés FFESSM ou Aida, ou non licencié en club) possibilité 1 à 3 jours de stage
- Encadrement Instructeur Aida et monitrice BP Apnée et Accompagnatrice en montagne
MULTI-ACTIVITÉS hiver
RANDO RAQUETTES & SÉANCE D'AQUAGYM À VARS
Profitez d’une demi-journée pleine de bien-être entre montagne et détente !
Nous commençons par une randonnée en raquettes de 2 heures, accessible à tous, idéale pour les débutants.
Vous découvrirez les magnifiques paysages enneigés de Vars, entre forêts, panoramas alpins et instants de convivialité.
L’activité se déroule à un rythme tranquille, avec des pauses pour observer la nature et profiter pleinement de l’expérience. Après l’effort, place à la récupération active et étirements.
Retour à la piscine de Vars pour une séance d’aquagym de 45 minutes, dans une eau chauffée, parfaite pour détendre les muscles, stimuler la circulation et prolonger le plaisir en douceur.
- Durée totale : environ 3h30
- Niveau : débutants - aucune expérience en raquettes ou aquagym nécessaire
- Public : adultes et adolescents à partir de 16 ans
- Encadrement assuré par une monitrice diplômée
- Lieu et horaires définis en fonction de la météo par l'accompagnatrice
MULTI-ACTIVITÉS ÉTÉ
RANDO NATURE & SÉANCE D'AQUAGYM À VARS
Vivez une expérience estivale alliant évasion, vitalité et détente au cœur des montagnes de Vars !
Commencez par une randonnée de 2 heures à travers les forêts et sentiers alpins, accessible à tous.
Cette balade nature, spécialement pensée pour les débutants, vous invite à découvrir la faune, la flore et les paysages grandioses de la vallée, dans une ambiance conviviale et ressourçante.
Après la marche, profitez d’un moment de bien-être aquatique avec une séance d’aquagym ou d'aquabike de 45 minutes à la piscine de Vars. Dans une eau agréable, vous alternerez exercices doux et toniques pour délier les muscles, améliorer la circulation et repartir détendu(e) et plein(e) d’énergie.
- Durée totale : environ 3h30
- Niveau : débutants - activité adaptée à tous les rythmes
- Public : adultes et adolescents à partir de 16 ans
- Encadrement : accompagnatrice diplomée
- Matériel fourni : pour la randonnée, raquettes et batons de marche si besoin (pour petit groupe uniquement)
- Lieu et horaires définis en fonction de la météo par l'accompagnatrice
MULTI-ACTIVITÉS hiver & ÉTÉ
RANDO RAQUETTES & APNÉE
❄️ L’hiver à Vars : Rando Raquettes & Apnée en Piscine
Partez pour une randonnée en raquettes douce et contemplative, au cœur des paysages enneigés de Vars. Accompagnée d’une accompagnatrice, vous apprendrez à respirer en mouvement, à gérer votre effort et à trouver le calme intérieur dans le silence de la montagne.
La sortie se poursuit à la piscine de Vars avec une séance d’apnée d’1h30, axée sur la respiration, la relaxation et la découverte des sensations aquatiques. Un moment de lâcher-prise total dans une eau chaude et apaisante.
☀️ L’été au Lac de Serre-Ponçon : Rando & Apnée en Profondeur
En été, la randonnée se déroule autour du lac de Serre-Ponçon, dans un cadre naturel exceptionnel. Une marche douce pour se reconnecter à la nature, ponctuée d’exercices de respiration et de pleine conscience.
Elle est suivie d’une séance d’apnée en eau libre, dans les eaux calmes du lac, pour vivre la profondeur en confiance et en sérénité. Pour accéder à ce stage, vous devez adhérer au club d'apnée d'Embrun; je vous encadre bénévolement.
- Durée totale : environ 3h30
- Niveau : accessible à tous – aucune expérience requise
- Public : adultes et adolescents à partir de 16 ans
- Encadrement : accompagnatrice et monitrice d’apnée diplômée
- Matériel fourni : raquettes en hiver , matériel d’apnée selon la saison (pour petits groupes uniquement)
- Lieu et horaires définis en fonction de la météo par l'accompagnatrice
